最近被宝宝吸得有水泡了，并且流水了，看来我也是逃不过皲裂的痛苦。皲裂的那种疼，让你喂奶喂到浑身冷汗，喂到头晕眼花浑身没劲儿。因为疼喂宝宝的奶也变少，吃不饱宝宝哭，自己也揪心想哭，那么皲裂该怎么才能加速恢复啊？怎样做可以避免皲裂呢？?什么是“皲裂”皲裂是表面出现一个或多个深浅不一的裂口，会出血、溃烂，衔接处易发生糜烂，哺乳时会有非常强烈的刺痛感，这也是哺乳期的常见问题。加上需要频繁喂奶，伤口非常不容易恢复，更让宝妈痛苦的是，因为疼痛，每次宝宝要吃奶，都会对其造成心理压力。?皲裂的常见原因而宝宝吃奶只、被咬烂、错误的哺乳姿势、哺乳时间过长等，都是造成皲裂的原因。一．哺乳方式不正确
喂奶时，妈妈应该把和大部分乳晕都送入宝宝口中，如果宝宝长期、多次吮吸顶部，妈妈就很容易皲裂。妈妈习惯让宝宝吮吸其中一侧乳房，也容易造成单侧皲裂。?二．堵奶、少奶时宝宝吮吸不当
很多妈妈哺乳期出现涨奶堵奶时，乳腺不通导致宝宝吸奶时间过长或用力不当；奶少妈妈反复频繁喂奶，或长时间将浸泡在宝宝口水中，也容易造成皲裂或感染。另外部分妈妈有短小或凹陷的情况也容易因为吮吸姿势或用力不当导致皲裂，影响哺乳。?三．过度清洁、宝宝口腔的原因
妈妈在清洁的时候要注意，不能用肥皂或者是乙醇干燥剂之类的产品，会使皮肤受刺激，然后破皮，发生皲裂。喂奶后用温水擦拭乳房，然后暴露几分钟让乳房干燥即可。宝宝的口腔内出现炎症，被咬破头在这时候就容易被感染造成皲裂。皲裂注意事项01注意每次喂奶时间每次喂奶时间不要超过20分钟，如果无限制地被浸泡在宝宝口腔中容易扭伤皮肤，而且宝宝口腔中也会细菌，可通过破损的皮肤致乳房感染。?02不要擦干净奶渍喂完奶后后，不要擦干净上的奶渍。母乳中含有的抑菌因子和蛋白质有助于伤口修复。不过只需要上留下一滴乳汁即可，如果母乳溢出的话要马上处理。03注意清洁每次喂奶前后可用温水轻轻擦洗、乳晕，擦干后涂抹修护霜，保持周围皮肤的清洁和滋润，降低发生裂口的可能。?皲裂的解决方法方法一：红霉素软膏法皲裂可在患处涂抹红霉素软膏，同时保持干燥状态，有利于加速伤口愈合。缺点是哺乳前需要将清洗干净，避免宝宝误食。方法二：鱼肝油法先用温开水洗净皲裂部位，再涂10%的鱼肝油铋剂或复方安息香酊。喂奶前，先把药洗净，再用消毒纱布保护。方法三：保护罩法将保护罩盖在乳晕上，能减轻哺乳时的痛疼感。但可能会影响乳汁排出，增加哺乳时间，造成宝宝困难。?方法四：药物治疗法保护膏中所含的维生素会帮助伤口恢复，涂抹后的油脂既能保湿还能阻碍大部分细菌的侵入。但缺点如红霉素软膏法相同，残留物容易造成宝宝出现过敏现象。方法五：水凝胶乳垫水凝胶乳垫其实就是保护的，其吸湿的作用能够使皲裂处保持干燥，也能防止溢乳。覆盖乳房能减少与衣服频繁摩擦，而造成的二次伤害。其无药物、无塑化剂的材质能够取下后直接哺乳。?方法六：乳汁恢复法乳汁含有丰富的蛋白质，还有部分抑制细菌的作用，所以，宝妈喂奶后可以挤出一点乳汁涂抹在患处，可帮助伤口愈合。方法七：蛋黄油法
蛋黄中的胆固醇和卵磷脂是修复细胞的重要物质，蛋黄油治疗皲裂可促进皮肤细胞再生，加速伤口愈合，加上其安全无毒的特质，那些害怕药物残留的宝妈们可以使用此方法。?方法是：准备两三个鸡蛋，煮熟后将鸡蛋黄碾碎放入锅里炒出蛋黄油，残渣丢弃，取油涂抹在患处，每日3~4次，3天之后即可痊愈。

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生理性大涨奶： ? 产后2-5天是生理性涨乳期，“石头奶”里并不全是，相反初乳的量相对少，更多的是充盈的血液和淋巴液、水肿的组织； ? 开奶是按乳腺导管的走向做轻柔地疏通，帮助打开尚未通畅管和出乳孔。疏通经络，让气血运行更通畅，乃气血生化而来，更重要的是指导妈妈如何哺乳，如何尽快接受自己的新角色，帮助宝宝正确含乳，都会成功走向纯母乳喂养的道路。

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虽然传统的“月子里切忌沐浴”观念有一定的依据，但是，另一方面，如果产后不注意清洁，生产过程中大量血汗、产后的恶露，都会成为细菌病毒滋长的温床，不单容易造成侧切刀口和剖宫产刀口的发炎，也影响到哺乳的卫生，甚至造成新生儿鹅口疮、腹泻脱水等。由此可见，产后清洁是非常必要的。

月子期间如何清洁？给大家分析下：

一、头部清洁

分娩过程中，产妇会大量出汗，而产后汗液更会增多，新妈头皮和头发会变得很脏。这个时候若按照老规矩不洗头的话，味道难闻不算，还可能引起细菌感染，并造成脱发、发丝断裂或分叉。

所以，月子里只要新妈妈健康情况允许，就可以洗头。为了避免洗头的时候处理不当，建议选用清洁头皮的方法。将药用酒精隔水温热，再以脱脂棉花沾湿，将头发分开，前后左右擦拭头皮，稍用手按摩一下头部后，再用梳子将脏物刷落。妈妈们可以在每天中午时擦拭一次，再用软梳梳理头发，好让头部气血畅通，保持脑部清新。

二、身体的清洁

洗浴应该先擦浴后洗澡。产妇在产后前几天身体还没作恢复，身体异常虚弱，特别是剖腹产的产妇，要注意剖腹产的注意事项，伤口比较大，容易引起感染。所以产妇最迟产后一周可以洗浴。

当产妇的体力恢复得差不多的时候就可以洗澡了，但是千万不能盆浴，可选用淋浴，洗 浴时间控制在5至10分钟。产后建议用专用的药浴如月子原山草药浴包。药浴可促进血液循环，有利于子宫收缩，消除疲劳，祛风除湿、驱寒温宫、舒筋活血，也能有效预防月子病，腰酸腿痛，头晕等。

三、以及侧切刀口的清洁

新妈妈在产后因受到损伤，在医院内的前3天，一般每天均有护士清洁外阴，必要时可以自己增加清洁的次数，回家后自己即可每天1～2次清洗外阴，使用温水，清洗顺序应该从前往后，保持外阴的清洁，可以防止产褥期感染。

新妈妈产后清洗不能使用碱性肥皂，应尽量选择刺激性较小的婴儿浴皂，因为新妈妈自身免疫平衡不稳定，碱性物质很容易破坏弱酸性环境的灭菌“护阴”作用。

四、乳房的清洁

在妊娠后期就应准备开始乳房清洁了，每日用清水（切忌用肥皂或酒精之类）擦洗。如果内陷的话，用两手拇指从不用的角度按捺两侧并向周围牵拉，每日数次。

产后哺乳前先擦洗干净乳房，尤其是和乳晕部位，再用对和乳腺进行湿热敷3－－5分钟，有利于下奶。哺乳完后可挤出少许乳汁均匀地涂在上，因乳汁中丰富的蛋白质和抑菌物质对表皮有保护作用。

五、口腔的清洁

很多地方有个习惯：月子里不能漱口刷牙，否则到老了会牙齿松动。其实这是不可取的。由于产妇饮食和作息的改变，口腔的清洁显得更加重要。但月子期的孕激素水平要高于雌激素水平，导致产妇分娩之后牙龈出现肿胀，所以口腔清洁也需要特别的小心。

口腔清洁首先做做到勤漱口。产妇本身抵抗力下降，而饮食多为一日多餐，且夜间多有加餐，加上吃的多是甜软而富有营养的食物，这些食物是细菌繁殖的温床，产妇若不通过按时认真刷牙漱口，则很容易产生龋齿、牙龈炎常州，常州月嫂公司浅谈坐月子期间该如何保持清洁甚至急性牙周病等病变。
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